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Les femmes ménopausées peuvent perdre du poids grâce au régime paléo.

0.0 00 La chercheuse suédoise Caroline Blomquist de l’université d’Umeå, a suivi 70 femmes ménopausées pendant 2 ans. Celles-ci avaient un IMC supérieur à 27, donc en surpoids. La moitié suivant un régime paléolithique, l’autre moitié suivait un régime recommandé par Nordic Nutrition. Aucune des participantes n’avait de restrictions spécifiques quant à la quantité qu’elles …

Les bienfaits de l’eau ozonée

0.0 00 L’ozone (de l’allemand ozon, dérivé du grec odzein « exhaler une odeur ») est un gaz naturellement retrouvé dans la haute atmosphère et au niveau du sol. Encore appelé trioxygène car formée de trois atomes d’oxygène dans chaque molécule, l’ozone est une substance de formule chimique O3. C’est une variété de l’oxygène, mais …

Le psyllium blond, le régulateur du transit

5.0 01 Le psyllium blond est un régulateur naturel du transit intestinal, il peut agir en cas de constipation mais aussi en cas de diarrhée, ce qui fait de lui l’allié indispensable de notre intestin. On distingue 2 groupes de fibres alimentaires, les fibres solubles et les fibres insolubles. Les fibres solubles ont une texture …

La mise à la terre, reconnexion totale

5.0 01 La reconnexion à la terre ou Earthing fait référence au fait d’être connecté électriquement à la terre. De plus en plus de recherches montrent que la connexion du corps à la terre apporte de nombreux bienfaits pour la santé. Malheureusement, nos chaussures modernes à semelles en caoutchouc ou en plastique et nos lits isolés …

Le BOSU, le demi-ballon pour éliminer votre bedon

0.0 00 Le BOSU est constitué d’une plate-forme rigide d’un côté et d’un dôme en caoutchouc gonflé d’air de l’autre. Deux poignées sont placées de part et d’autre de la demi-balle. Son nom est l’acronyme de BOth Sides Up ce qui signifie en anglais « les deux faces vers le haut », en d’autres termes que l’engin …

Le griffonia simplicifolia, la plante du bien-être

5.0 01 Le griffonia simplicifolia est une plante grimpante originaire d’Afrique Les graines de la plante sont connue pour leur forte concentration en 5-Hydroxytryptophane ou 5-HTP. Le 5-HTP est un acide aminé précurseur naturel de la sérotonine. La sérotonine, est un des trois principaux neurotransmetteurs produit de manière endogène à partir d’un acide aminé essentiel: …

Le desmodium adscendens, l’ami du foie

0.0 00 Qu’est ce que le Desmodium adscendens ? Le desmodium adscendens est une plante herbacée de la famille des Fabacées originaire des zones équatoriales d’Afrique et d’Amérique latine. Elle pousse à l’état sauvage contre les troncs des palmiers à huile ou des cacaoyers. En Afrique comme en Amérique latine, le desmodium adscendens est utilisé …

Les lectines, ces protéines qui vous veulent du mal !

5.0 01 Les lectines sont des protéines végétales qui se fixent aux glucides, se lient aux cellules et peuvent causer une réaction inflammatoire, surtout au niveau de l’intestin. Les plantes ne sont génétiquement pas programmées pour nous servir de nourriture, elles ont, à l’instar d’autres espèces, développé des mécanismes de défense. Les lectines sont donc …

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