Les bienfaits des jus frais de fruits et légumes

Les bienfaits des jus frais de fruits et légumes L’abécédaire sur les fruits et les légumes! Les légumes et les fruits sont d’excellentes sources de glucides et hydrates de carbone, acides aminés, sels enzymes, minéraux et vitamines. Les végétaux offrent une grande variété de goût, d’apparence et de forme aussi uniques les uns des autres. …

Comment réduire les niveaux élevés de cholestérol naturellement, sans médicaments

Des millions de personnes sur la planète présentent des taux sanguins élevés de cholestérol, de triglycérides, de lipoprotéines de basse densité (LDL), de lipoprotéines (a) et d’autres facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Non encore appréciés par la médecine conventionnelle, ils ne sont tous que des facteurs de risque «secondaires» car ils ne provoquent des …

Une étude suédoise a démontré que les femmes ménopausées peuvent perdre du poids grâce au régime paléolithique.

La chercheuse suédoise Caroline Blomquist de l’université d’Umeå, a suivi 70 femmes ménopausées pendant 2 ans. Celles-ci avaient un IMC supérieur à 27, donc en surpoids. La moitié suivant un régime paléolithique, l’autre moitié suivait un régime recommandé par Nordic Nutrition. Aucune des participantes n’avait de restrictions spécifiques quant à la quantité qu’elles étaient autorisées …

Les bienfaits de l’eau ozonée

L’ozone (de l’allemand ozon, dérivé du grec odzein « exhaler une odeur ») est un gaz naturellement retrouvé dans la haute atmosphère et au niveau du sol. Encore appelé trioxygène car formée de trois atomes d’oxygène dans chaque molécule, l’ozone est une substance de formule chimique O3. C’est une variété de l’oxygène, mais bien moins …

Le psyllium blond, le régulateur du transit

Le psyllium blond est un régulateur naturel du transit intestinal, il peut agir en cas de constipation mais aussi en cas de diarrhée, ce qui fait de lui l’allié indispensable de notre intestin. On distingue 2 groupes de fibres alimentaires, les fibres solubles et les fibres insolubles. Les fibres solubles ont une texture ressemblant à …

La mise à la terre, reconnexion totale

La reconnexion à la terre ou Earthing fait référence au fait d’être connecté électriquement à la terre. De plus en plus de recherches montrent que la connexion du corps à la terre apporte de nombreux bienfaits pour la santé. Malheureusement, nos chaussures modernes à semelles en caoutchouc ou en plastique et nos lits isolés du sol, …

Le BOSU, le demi-ballon pour éliminer votre bedon

Le BOSU est constitué d’une plate-forme rigide d’un côté et d’un dôme en caoutchouc gonflé d’air de l’autre. Deux poignées sont placées de part et d’autre de la demi-balle. Son nom est l’acronyme de BOth Sides Up ce qui signifie en anglais « les deux faces vers le haut », en d’autres termes que l’engin peut se …

Le griffonia simplicifolia, la plante du bien-être

Le griffonia simplicifolia est une plante grimpante originaire d’Afrique Les graines de la plante sont connue pour leur forte concentration en 5-Hydroxytryptophane ou 5-HTP. Le 5-HTP est un acide aminé précurseur naturel de la sérotonine. La sérotonine, est un des trois principaux neurotransmetteurs produit de manière endogène à partir d’un acide aminé essentiel: le tryptophane. …

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