Recommandations de base du Dr Rath en matière de santé cellulaire

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 VITAMINES
Vitamine C 600 – 3 000 mg
Vitamine E 130 – 600 UI
Bêta-carotène 1 600 – 8 000 UI
Vitamine B1 (thiamine) 5 à 40 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 5 à 40 mg
Vitamine B3 (Nicotinate) 45 – 200 mg
Vitamine B5 (Pantothénate) 40 à 200 mg
Vitamine B6 (Pyridoxine) 10 à 50 mg
Vitamine B12 20 – 100 mcg
Vitamine D3 100 – 600 UI
Acide folique 90 – 400 mcg
Biotine 60 – 300 mcg
mg = milligrammes, mcg = microgrammes, UI = unités internationales
MINERAUX
Calcium 30 à 150 mg
Magnésium 40 à 200 mg
Potassium 20 à 90 mg
Phosphate 10 – 60 mg
mg = milligrammes
ÉLÉMENTS DE TRACE
Zinc 5 à 30 mg
Manganèse 1 à 6 mg
Cuivre 300 – 2000 mcg
Sélénium 20 – 100 mcg
Chrome 10 – 50 mcg
Molybdène 4 – 20 mcg
mg = milligrammes, mcg = microgrammes
AUTRES IMPORTANTES NUTRIMENTS CELLULAIRES
L-Proline 100 – 500 mg
L-Lysine 100 – 500 mg
L-Carnitine 30 à 150 mg
L-Arginine 40 à 150 mg
L-Cystéine 30 à 150 mg
Inositol 30 à 150 mg
Coenzyme Q10 5 à 30 mg
Bioflavonoïdes 100 – 450 mg

mg = milligrammes

mcg = microgrammes

UI = unités internationales

Pour une complémentation alimentaire quotidienne des jeunes et des moins jeunes (des adolescents aux seniors)

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